82.0 bicicleta tt 1h 20m

Avui amb sa bicicleta, he tornat a vinclar sa cadena, fins que sa xapat, lo millor de tot es que quedaven casi 4 km per arribar, en meu germà ma agut de empènyer, i les darreres pujades les he fet correguent. I per acabar mos ha agafat sa pluja, un gran dia si senyor.

82.6 natació 45m

bona jornada de natació per acabar sa setmana d'entrenament, bon cap de setmana a tothom.

82.8 bicicleta tt 1h 30m

Volta amb bicicleta tot tarreny, demà natació, aver com me trop.

Resum del meu primer any

Aquest es un petit resum del meu primer any com a triatleta, la experiència ha estat molt positiva, és com una petita droga, com més enfora estan les competicions més necessites que arribin, i més t'animes per entrenar. L'any que ve esper poder anar a moltes més. I sempre amb el somni de creuar la meta de un ironman.

com entrenar??

83.0 bicicleta 1h 50m

Encara que ahir vac decidir no entrenar, avui he sortit amb la bicicleta, amb molt bones sensacions. Ahir realment estava molt cansat, si hagués sortit, àuria repercutit, amb L'entrenament de avui, millor descansar un dia més, demà esper estar millor encara.

82.2 natació 30m

Encara que volia estar un mes sense nadar, he anat a sa piscina, me trobat molt be, ara veurem més avant quant comencem a pitjar.

82.0 ciclisme 30m circuit de peses 30m

Per primer pic amb tot l'any avui he estrenat els rodillos, he convertit la meva bicicleta de carretera amb una bicicleta estàtica. A més de començar amb el circuit de peses, que ja penjaré un altre dia. Avui me not cada múscul del meu cos, ja veurem com estaré demà, he fer un entrenament curt, però molt intens.

82.0 altetisme 30m

Avui he tronat a sa pista d'atletisme, per no castigar tant els genolls. I per relaxar un poc, demà més.

82.2 atletisme 30m Bicicleta btt 1h 30m

El primer dia que entren 2 dels 3 deports, he començat amb 30 minuts de carrera continua, amb un bon vent de tornada, però no es res que no es pugui superar, he reposat 90 minuts i he anat a fer bicicleta tot terreny amb en pedro.

Em anat per el Camí de plata, conegut com (es burros), és una pujada, que costa més de pujar amb la vista que amb les cames. Situada el km 3 de la carretera de Manacor a cales de Mallorca. Crec que en pedro se'n recordara d'aquest dia, primer per la lleu caiguda, i després que sempre ten recordes del primer pic que vas per aquest camí. Aixi i tot em rodat molt bé.

ironman niza 2010

molt bon video de el tram de natació, del inronman de niza.

82.9 bicicleta 2h

Començant una altra setmana, avui a tocat bicicleta, em de aprofitar el Màxim, per que prest s'acabaran els dies de bon temps, i haurem de començar a entrenar amb pluja. Que tengueu una bona setmana.

81.9 bicicleta btt 45m

Pensant de que avui seria dia de relax, encara he sortit a fer una volta amb bicicleta tot terreny, he sortit de sa feina, he fet una petita volta i cap a fer feina un altre pic. Bon cap de setmana a tots.

divendres 3 de setembre de 2010 82.3 atletisme 30m

Avui he anat a la pista d'atletisme per fer carrera de reforç, ha anat molt be, me not millor.

82.3 bicicleta: 1h10m

Crec que de cada dia som més vell, apart de un poc més masoca, no se per que tenc la costum d'entrenar amb el vent encontra, m'imagin que despues tornaré amb ell a favor, per sempre me gira, i acab entrenant tot el temps amb vent encontra o de costat, però encara que de cada dia me trobi un poc més cansat, crec que arribara el dia, en que podré treure el seu fruit. Disfruta amb el que fas, per que per qualque motiu és.

81.8 atletisme:35m

Avui he trotat 35 minuts, de cada dia me trob més be correguent, i pensar que fa anys, odiava haver de córrer, i ara sa convertit amb una passió. Com quant vac començar anar amb bicicleta, tenia 11 anys, i els dies que feia més de 30km, acabava destrossat, i pensava que no la tornaria agafar mai més, o el dia que amb 13 vac anar a palma, i tornant vac sofrir sa meva primera (pajara), ara tot ha canviat i lo més important es que disfrut amb tot el que fac..